Verimli Uyku Neden Önemlidir? Verimli uyku; vücudun dinlenmesi, enerjik ve verimli bir gün geçirebilmesi, ayrıca büyüme çağında bulunan genç bireylerin sağlıklı şekilde gelişebilmesi, grip gibi hastalıklara bağışıklığın artması, vücudun direncinin yüksek olması ve daha birçok sebepten ötürü çok önemlidir. En verimli uyku saatleri, bilimsel araştırmaların sonucunda 23.00-03.00 arasındaki saatler olarak belirlenmiştir. Özellikle, büyüme ve gelişme […]

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı uyku vazgeçilmezdir. Hayatının üçte birini uykuda geçirdiğini düşünürsek bu süreci kaliteli bir hale getirmek ilk tercihin olmalı. Gel, birlikte kaliteli uykunun nasıl elde edilebileceğini inceleyelim. Gününün büyük bir kısmını uykuda geçiriyor olsan da çoğu zaman uykunu alamadan uyandığın oluyor mu? Birçok kişinin sürekli olarak başına gelen bu olay, gün içinde […]

Hipoalerjenik Yatak ve Uyku Ürünleri İle Rahat Uyku Ortam alerjenlerine duyarlı olan kişilerin en büyük sorunlarından biri de uyku problemidir. Ortam alerjenine sahip kişilerin uyku problemi için hipoalerjenik yataklar, yastıklar seçmeleri gerekir. Bununla birlikte, ev alerjisi veya mevsimsel geçişlerden etkilenen kişilerde de alerjik durum sabah kalkınca hissedilir. Sabah kalkıldığında hapşırma, burun akıntısı, kaşıntı ve kaşıntıya […]